Полезные свойства молока

Молочная каша по утрам - это что-то из детства, доброе и нежное. А как же теплое молоко с печеньем?) А задумывались ли Вы насколько полезно молоко? Давайте мы это распишем по пунктам 

• Молоко очень полезно, так как содержит множество минералов, рибофлавина, витаминов таких как D, A, B12, B1
• При низкой жирности молоко помогает похудеть, способствуя эффективному сжиганию жира
• Если регулярно употреблять молоко, то снизится вероятность появления сахарного диабета
• Молоко богато кальцием, тем самым оно укрепляет кости и зубы.
• Утром молоко помогает взбодриться, а вечером помогает успокоиться, благотворно влияя на сон
• В молоке достаточно белка, являющимся главным строительным материалом для мышц
• Знаменитые молочные ванны для красоты кожи очень популярны, а все благодаря содержанию витамина А - "Витамина красоты"
• И последнее - молоко обладает прекрасным вкусом - молочный коктейль, какао и кофе с молоком, молоко с хлопьями — всё это безумно вкусно